[...] wprowadzic cwiczenia a dokladniej step... czy wchodzenie i schodzenie na step wyszczupli uda czy raczej rozbuduje? eh nie wiem czy step to areoby czy cwiczenie silowe ... aha mam zamiar przed cwiczeniami wmasowac krem wyszczuplajacy i uzyc kilku kropel olejku z cynamonu na rozgrzanie i owinac sie folia i cwiczyc na stepie... czy to dobry pomysl?
dokładnie mariusz trzeba wiedziec kiedy jest lenistwo a kiedy poprostu psychicznie nie moge dac rady, kiedy odzywa sie lenistwo wtedy robie pare poz przed lustrem widze nad czym musze poprawcowac i ide na siłke , dobrą motywacja jest dla mnie tez zrobiebie treningu w myslach, kiedy nie chce mi sie isc na siłke wyobrazam sobie jak bedzie wygladac [...]
[...] kreatyny, to nie od nitro, ale od zwykłego mono (np vitalmaxa) + dextro (a jak boisz sie o trzustke to carbo). Ja własnie robie 3-ci cykl na mono i jestem zadowolony. A skoro jesteś już tak obeznany z tematem ze rzucasz sie na 200tab mety, to powiedz mi , po co przed snem pałaszuje się puszke tuńczyka bądz 100g chudego twarogu z oliwą ?? pozdr
[...] dosc sporo powiekszyly mi sie miesnie (zakladalem ze bedzie mniej). Mialem 3dniowy wagowy zastoj spowodowany przeziebieniem, a co do tego, ze Ci nie idzie to sproboj jesc regularnie 6-7 posilkow i rob je wieksze ;) przed snem zjadaj twarog chudy ;d Wiem ze waga wacha sie 1-3 kg dziennie, mi tez ;d piszac posta mam 74.9 xd rano bedzie ok 73.5 ;)
Patriotpol - napisalem "DO" 20 kg. Ja bynajmniej do takiego stanu doszedlem w 6 mies. Przed taka kuracja wazylem 63 a po niej 80 kg. On mniej wazy niz ja ale jest za to wyzszy odemnie (178 cm). A rozstepy mam tylko nad pachwinami a nie na calym ciele :). Swoja droga sa jakies masci przeciw rozstepom ale za pozno sie dowiedzialem o nich. [...]
[...] Cwicze w pniedziałki i w piatki i nie wiem czy cwiczyc tą partie miesni raz czy 2 razy w tygodniu. A jesli 2 to w którym dniu zeby bylo odpowiednio dużo czasu na regeneracje przed treningiem ? trener zalecil mi taki trening że w piatek mam wyciskanie i rozpiętki a w poniedziałek motyla i wyciskanie sztangielek na skośnej. Tyle że w poniedziałek [...]
[...] podoba, znam wiele przypadkow gdy chlopaki na koksie staja sie bardziej atrakcyjni dla kobiet i maja wieksze "branie", po zakonczonym cyklu zazwyczaj morda wraca do stanu z przed, smiesznie to wyglada jak nagle mlodnieje o pare lat z ryja :) choc znam tez przypadki co walili sobie "kuracje" dosc wczesnie przy dojrzewaniu i morda juz im taka [...]
jog -jak ostatnio na anatomii w prosektoruim spytalem doktorka gdzie lezy miesien kegla to sie zaczął śmiac .. i nie pokazał mi btw - nie zapij sie zbytnio, przed pojsciem spac conajmniej pol litra wody, a rano aspirynka pod ręką Pozdrawiam, Dezir - moderator działu "Fitness" ---------------------------------------------- I gdyby [...]
i jak tam center udala sie ta twoja redukcja? przed winstrolem zrob badania na profil lipidowy,po 10 tyg na koksie mozesz miec zjeebany a jak dorzucisz do tego jeszcze winstrol to ladnie cholesterol ci podskoczy. jestes gotow wytrzymac na soku tyle czasu zeby nie zrobic sobie krzywdy? w glownej mierze chodzi mi o diete ahaa i pokaz wreszcie [...]
[...] początku to myslalem ze tak ma być bo po prolongatum i propionicum tez z poczatku bolało ale po 2-3 strząłach juz all było w porząsiu. a tu nic nei rpzechodzi. czytałem juz przed kupieniem ale kumpel mil wczesniej 10 strzałów i all było ok czyli polecacie pić ten esential forte normalnie w aptece dostane? brac w takich samych dawkach co [...]
Jak najbardziej można przed treningowo, chociaz produkt za drogi jaak dla mnie. Jak bierzesz od chłopaków z bb to weź Pre Form lepiej kopie od no-xlplo i do tego masz przecene teraz 110zł - i dragon nutrition też kupisz od razu w tym samym miejscu ;-) Reszta jest ok
dzieki. To bylo jakos ze przed cwiczeniami mialem obw klaty 92cm i wazylem 63kg.zdiec nie mam. Teraz od wrzesnia robie cykl na mase mam i mam nadzieje ze bedzie dobrze:) Zmieniony przez - Marian1707 w dniu 2007-08-31 12:41:28
[...] zamowmy sobie kuracje genetyczna Lobo1 widzialem fotki, ladna figurka ale troche jeszce miecha nabic musisz przy swoim wzroscie wedlug mnie. A nastepna sprawa to diete przed zawodami ciagnil dluzej zeby prazki na udach wyszly! Masz szybka przemiane materji wiec nie powinno byc problemu. Moze nolvadex w ostatnich tygodniach diety zeby z [...]
Qwa fura to jest nic, ale musze zdac te prawko smieldzace najlepszy numer ze wszedlem na sale egzaminacyja z 8 angolami i angielkami , pierwszy skonczylem i zdalem a ci sie dalej przed komputerami po glowach drapia
ja bym poszedl na calosc rano aeroby naczczo 4x w tygodniu silownia, trening typu FBW po kazdym treningu silowym aeroby przed kazdym treningiem silowym trening brzucha nie wiem jak u ciebie z kondycja ale ja bym zaczal od 25 minut oba aero i co tydzien dodawal 5 minut miesiac to niewiele czasu wiec takie a nie inne wyjscie proponuje p.s [...]
mozesz łączyć nawet fajny miks jest wtedy.. jabłko i mono to jedne z najbardziej efektywnych form kreatyny.. ich połączenie fajna sprawa.. staraj się brać 4-5g kreatyny w porcji.. 2 porcje dziennie wystarcza.. ja bym brał tak na porcje 2caps TCM + 3caps MONO. rano po przebudzeniu , i przed albo po trenigu w nietrenigowe rano i w czasie trenigu
[...] 200g ryzu zapijaj sokiem najlepiej, potem 100g miesa z warzywami to juz latwiej wchodzi i lez czytaj ogladaj film wal konia etc potem znowu to samo i jeszcze raz to samo przed snem najlepiej lyknij oleju z oliwy z 50ml umyj zeby 2 baki i lulu pocwicz z 3x w tyg porzadnie i lez olej biegi i spij ile dasz rade najlepiej sprobuj tak z minimum [...]
widzisz lodzianin 1 nie dziwię się ,że jesteś expertem zaczynaliśmy rozmowę na temat trenu e i dawkowaniu a kończymy na vlcd co daje do myślenia przed kolejnym cyklonem . zupełnie inny tor ale w końcu coś trzeba zmienić zeby iść do przodu- dzięki
Jak wyżej. Jak przegniesz z T3 a nie będziesz odpowiednio zabezpieczał mięśni to polecisz nie tylko z tłuszczu ale i z mięsa. Może się okazać, że białko z pożywienia nie zabezpieczy Cię przed tym. Test w minimalnej dawce musi lecieć.
saa a twarz
